Dicas para começar a trabalhar em casa com saúde e responsabilidade

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por ZoopCreative

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Trabalhar em casa se tornou uma realidade para muitas pessoas esse ano, afinal, a pandemia obrigou muita gente a transferir a prestação de serviços da sede da empresa para seus lares. Além disso, cada vez mais as pessoas optam por desenvolver trabalhos em casa, dando início a negócios de vendas, prestações de serviços e outros que podem ser realizados à distância.

 

Seja para a prestação de serviços em home office para empresa no regime CLT ou para o seu próprio negócio, é preciso tomar alguns cuidados. Afinal, a saúde é o bem mais precioso que você possui e para se manter plenamente saudável é necessário organizar a rotina de trabalho.

Listamos algumas dicas importantes para trabalhar a partir de casa de maneira segura, responsável e produtiva.

Trabalhar em casa: Quais são as dificuldades?

Existem diversas questões que atrapalham a rotina de trabalho em casa. Dentre elas estão a circulação de outras pessoas, a necessidade de dar atenção às crianças e até mesmo a dificuldade em saber a hora de parar as atividades.

Além disso, muitas vezes o local de trabalho se confunde com o local de lazer e as demais pessoas que circulam pela sua casa podem ter dificuldade em entender em quais momentos você está disponível ou não.

Outro ponto muito relevante que pode atrapalhar a tarefa de trabalhar em casa tem a ver com o alto número de distrações que existem no ambiente doméstico. Afinal, celular, televisão e outras coisas estão ali ao seu dispor e saber dizer não a elas durante o expediente pode ser difícil.

Para cada um desses obstáculos existe ao menos uma solução disponível. Portanto, saiba que não é preciso abandonar seus planos ou sonhos de trabalhar em home office, basta apenas buscar otimizar seu tempo e atividades com as nossas dicas.

Como trabalhar em casa de maneira organizada e driblando os obstáculos naturais do home office?

Como mencionamos, existem diversas questões que podem se apresentar como obstáculos para quem trabalha em casa.

Organize o local de trabalho, os horários e crie uma rotina.

O primeiro passo importante é que você deve se programar para a realização das atividades a partir da sua casa. Isso inclui, então, local para prestação de atividades, horários a serem cumpridos e distribuição de atividades conforme seus dias.

Nesse caso é importante também que outras pessoas que convivem no seu lar sejam convidadas a auxiliar no desenvolvimento dessa rotina. Isso é importante principalmente se você não dispõe de um escritório próprio ou um local reservado para trabalhar.

Ainda, considere que não apenas é preciso estabelecer o local de trabalho, ele também deve estar organizado. Se você tem crianças em casa, certifique-se de que os brinquedos de madeira e outros estejam fora do local de trabalho. Assim, são evitadas distrações.

Por fim, embora muita gente acredite que a rotina não combina com o home office, a verdade é contrária: sem organização de atividades rotineiras, trabalhar em casa pode falhar na obtenção do sucesso desejado.

Faça intervalos para descanso e respeite dias de repouso.

Em segundo lugar, para manter sua saúde devidamente equilibrada, bem como manter o convívio familiar e social, procure fazer intervalos periódicos.

Eles correspondem tanto aos intervalos para alimentação (almoço,lanche, janta), quanto àqueles para alongamentos, esticar as pernas e, também, aos dias de repouso.

É crucial que você tenha ao menos algum dia disponível para não lidar com qualquer atividade relacionada ao trabalho. Procure destinar esse dia, portanto, para si mesmo e para o convívio com amigos e familiares.

Aliás, caso seja necessário fique longe dos aparelhos de trabalho e local em que ele é realizado na sua casa. Mas, de forma alguma caia na tentação de checar e-mails corporativos ou coisas do tipo.

Por exemplo, se você tem crianças, que tal aproveitar para fazer uma visita em uma loja de brinquedos e adquirir novas diversões para os pequenos? Tudo isso auxilia no equilíbrio exigido pelo home Office. 

Saiba classificar o que é urgente.

Finalmente, nossa última dica para trabalhar em casa com sucesso e garantindo sua saúde e organização é aprender a classificar o que é urgente. Assim, você separa o que é realmente importante e impostergável do que pode ser feito depois.

As atividades urgentes, é claro, devem ter prioridade na sua agenda. Contudo, não abandonar uma tarefa em curso para realizar outra atividade cuja demanda apareceu depois e não te caráter de urgência é importante.

Assim, você não perde tempo começando diversas atividades de forma simultânea em um cenário em que poucas delas serão realmente concluídas.

Com essas dicas o seu trabalho em home Office será muito mais produtivo. Ao mesmo tempo, com elas você pode garantir o seu convívio familiar e social sem que eles sejam prejudicados pela falta de organização.

 

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